What Does máy bơm màng Mean?

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iPhoneの使用を控えめにするために、日々の生活の中で「オフラインの時間」を意識的に増やすことが有効です。例えば、散歩をしたり、読書をしたりすることで、脳を休ませ、スマホ認知症の予防になります。

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スマホ認知症は睡眠負債だけでなくうつ病も合併しやすく、これらの病気は将来的な認知症のリスクを高めます。

日常生活を過ごしやすくするためにも、日々の生活習慣を見直していきましょう。

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「情報収集は必要」でも、「処理と休息の時間」が同じくらい必要なのです。

スマホ認知症の原因はスマホ依存による脳疲労です。スマートフォンからは大量の情報が入ってきます。常にスマホを使用することで、脳の前頭前野が処理できない程の情報にさらされてしまい、脳の容量がパンクしてしまいます。

スマホ認知症とは？治らないの？チェックリストで対策をしましょう

スマホ認知症のおもな原因は、特に目的もなくスマートフォンを見続ける「だらだらスマホ」や、スマートフォンを使いながら何か別のことをする「ながらスマホ」による脳疲労です。

若年性アルツハイマーの寿命、余命が短いと言われるのはなぜ？なぜ亡くなる？理由を解説

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今回は、スマホの使い過ぎにより生じる「スマホ認知症」についてご紹介しました。